Signos de arrepentimiento despues de una infidelidad

Signos de arrepentimiento despues de una infidelidad

Cómo perdonarse por haber engañado y no haberlo contado

Si su pareja le ha traicionado mediante un engaño o una aventura, es posible que experimente flashbacks, preocupaciones y recuerdos excesivos. A continuación, hablaremos de lo que son los flashbacks y los recuerdos intrusivos y de algunas ideas sobre cómo superarlos.

Tras el descubrimiento de que su cónyuge le ha engañado, puede resultar difícil empezar a superar los pensamientos, la ira, el dolor y los sentimientos asociados a este tipo de traición. Algunos cónyuges traicionados informan de flashbacks y recuerdos relacionados con la aventura.

Las cosas que pueden desencadenar los flashbacks incluyen pasar tiempo con su pareja que le engañó, sonidos románticos, historias de amor, no tener noticias de su pareja y, a veces, pueden surgir de la nada cuando menos se lo espera.

Ser traicionado por un ser querido puede ser a menudo traumático. Las experiencias traumáticas pueden ir seguidas de pensamientos intrusivos sobre el suceso, como imágenes, pensamientos y recuerdos. A veces, incluso las imágenes de la imaginación pueden volverse intrusivas.

Practique actos sencillos de trabajo para permanecer en el momento. Tenga cuidado de no escapar a través de la comida, el alcohol, las drogas u otras tácticas de evasión. Hay muchas formas diferentes de practicar la atención plena y el momento, como el yoga, la respiración y la meditación. Incluso trabajar para hacer una sola cosa a la vez mientras enfocas toda tu atención en esa tarea te ayudará a estar presente y más consciente.

Cómo se sienten los infieles con respecto a sí mismos

“Mi mujer estuvo en diálisis durante tres años antes de su primer trasplante de riñón fallido. Le di uno de los míos, que todavía tiene, pero estaba seguro de que no iba a vivir. Mi compañero de trabajo me apoyó; me enamoré”.

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“Me aterrorizaba estar sola. Me gustaría poder volver atrás. Mi ‘amigo’ se puso muy posesivo y se lo contó a mi mujer. Mi vida ha sido bastante mala desde entonces; mi mujer me perdonó, pero nunca será lo mismo. El dolor sigue ahí, nunca desaparece, ni tampoco la culpa que siento” -sergebernyea

“Tuve una aventura emocional con un chico hace 10 años. Mi marido estaba luchando contra el alcoholismo y la depresión, y tuve un momento de debilidad. Él lo sabe, y aunque estamos intentando superar la traición, siento que he perdido a mi mejor amigo y que le he hecho daño como nadie lo ha hecho. Me siento fatal, y fue por nada. La aventura me costó confianza y amor, y causó la destrucción de mi matrimonio. No vale la pena”.

“Tuve una aventura como medio de escape. Mi marido me maltrató durante años y me odié por permitirlo. Así que engañé, mi marido se enteró y nos divorciamos. Me arrepiento de no haber sido lo suficientemente valiente para pedir el fin de mi matrimonio de una manera que honrara la integridad que tengo. No me arrepiento de haber dejado a un hombre que me devaluaba. Me merecía algo mejor”.

Culpabilidad por engaño

Si sabes sin lugar a dudas que tu pareja te ha engañado, pero se niega a admitirlo o le quita importancia a los detalles, no es una buena señal: “Los cónyuges me dicen repetidamente que lo que les hizo dejar la relación no fue la aventura, sino el goteo, el goteo, el goteo de la verdad que se filtró lentamente durante un largo período de tiempo”, dijo Caroline Madden a HuffPost. “Se acostumbraban a los hechos que se habían revelado, empezaban a adaptarse y a confiar de nuevo y entonces, boom, salía a la luz más información”. Lo mejor es que tu pareja sea sincera desde el principio. Si está dispuesto a mentir u ocultar información en algún momento, no es una buena señal para la longevidad de tu relación.

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La negativa a disculparse puede ocultar problemas mayores que necesitan ser resueltos. La Dra. Harriet Lerner cubre la psicología detrás de las disculpas en su libro “Why Won’t You Apologize? Healing Big Betrayals and Everyday Hurts” (¿Por qué no te disculpas? Cómo curar las grandes traiciones y las heridas cotidianas): “Algunas personas que te hacen daño nunca se disculparán y cuanto peor sea el daño, menos probable será que se disculpen”, dijo Lerner a Forbes. “Las personas que hacen un daño grave se mantienen en una pequeña y desvencijada plataforma de autoestima. No pueden permitirse experimentar realmente el daño que han hecho porque hacerlo les llevaría a una identidad de inutilidad y vergüenza”. Una persona en este estado de ánimo podría no ser capaz de hacer el trabajo emocional necesario para reparar una relación rota.

Señales de que se arrepiente de haberte engañado

Cathy Meyer es una entrenadora de divorcios certificada, educadora matrimonial, escritora independiente y editora fundadora de DivorcedMoms.com. Como mediadora de divorcios, proporciona a sus clientes estrategias y recursos que les permiten superar los momentos de adversidad.

Descubrir que te han engañado es como un puñetazo en el estómago. Borra toda la confianza que creías haber construido con tu pareja, y a veces el daño causado no se puede reparar. Sin embargo, si la relación es lo suficientemente fuerte y ambos miembros de la pareja están dispuestos a trabajar para reconstruir la confianza perdida, es posible perdonar y seguir adelante. La clave es estar seguro de que tu pareja siente realmente remordimientos y no culpa por el engaño. Para que una relación sobreviva a una infidelidad, debe haber una muestra de auténtico remordimiento por parte del infiel.

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Entonces, ¿cómo se muestra el remordimiento después del engaño? ¿Qué aspecto tiene y cómo se sabe si es genuino? Este es el quid del problema cuando se trata de perdonar una aventura y reconstruir una relación. Las mentiras que se han dicho durante la aventura pueden hacer que se cuestione la capacidad de juzgar lo que es real y lo que no lo es, y ese estado de ánimo no es propicio para aceptar muestras de remordimiento.

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