Tecnicas de kung fu para practicar en casa

Tecnicas de kung fu para practicar en casa

Tecnicas de kung fu para practicar en casa

wing chun kung fu: tradicional

Con la aplicación tendrás acceso a un completo programa de entrenamiento de artes marciales llamado Academia de Maestros que incluye Kung Fu sin armas, un régimen de ejercicios de artes marciales, entrenamiento con múltiples armas, Chi Kung, contemplaciones filosóficas y meditaciones guiadas.

Puedes elegir seguir uno de los tres caminos y centrarte en el Kung Fu sin armas con el régimen de ejercicios, el entrenamiento con múltiples armas o la meditación y las enseñanzas de sabiduría con el Chi Kung.    Estos son conocidos como el camino sin armas, el camino de las armas y el camino de la meditación.

Kung Fu Living es la mejor manera estructurada y accesible de aprender Kung Fu en línea.    Este plan de estudios en línea ha sido desarrollado por maestros profesionales y artistas marciales con más de 60 años de experiencia y entrenamiento, en el dojo, en torneos y en la industria de la seguridad. Este entrenamiento en línea permite a los principiantes y a los artistas marciales existentes aprender fácil y rápidamente el Kung Fu y alcanzar su máximo potencial.

Aprender el estilo de arte marcial Tao Te Kung Fu con Kung Fu Living a través de nuestra guía diaria paso a paso es el medio más completo y fácilmente accesible de desarrollo personal para todos, ya sea que su enfoque principal sea la autodefensa, las enseñanzas de la sabiduría y la meditación o la salud física. Así que si usted está buscando convertirse en un maestro de Artes Marciales, aprender a entrenar con armas, mejorar el bienestar mental, desarrollar sus habilidades de autodefensa y contraataque, el crecimiento espiritual o la mejora de la energía física, este es el entrenamiento de Kung Fu para usted.

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Sí, puedes empezar a entrenar artes marciales en casa. Otra cuestión es si puedes hacerlo con eficacia. Si quieres convertirte en un luchador de élite de MMA o en un boxeador, entrenar en casa no es una buena opción. De hecho, la mayoría de las artes marciales implican algún elemento de combate, por lo que necesitarás encontrar un compañero de combate entrenado.

Recuerda que el hecho de que puedas empezar a entrenar en casa no significa que debas hacerlo siempre. Progresarás más rápido si aprendes de un experto. Sin un profesor excepcional que te proporcione información y conocimientos, no vas a alcanzar todo tu potencial como luchador. Necesitas un profesional capacitado que te ayude a corregir tu forma y a trabajar en técnicas avanzadas.

Utilicemos el fútbol como ejemplo. Si un jugador de fútbol sólo practicara por sí mismo patear el balón en una red vacía y nada más, no se convertiría en un jugador fundamentalmente sólido. Claro que podría mejorar en el golpeo del balón, pero el fútbol es mucho más que este movimiento.

Ahora bien, ¿qué pasaría si este mismo jugador de fútbol entrenara principalmente en su casa en el patio trasero, pero la diferencia es que tiene un entrenador que va a su casa 2 veces por semana y le ayuda con su forma? Tal vez también juegue al fútbol todas las noches en el patio trasero con un par de sus amigos. Así mejora en el regate, en el gol, en la comprensión de las jugadas, en la defensa y aumenta su forma física en general.

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Sigue leyendo para obtener más información sobre cómo aprender artes marciales en casa, ya que voy a traerte una guía completa -desde los pasos iniciales hasta los elementos finales- para que puedas compararla con sesiones de entrenamiento reales y decidir por ti mismo.

Dado que las artes marciales suelen implicar el combate, te resultará difícil dominar ese aspecto sin un compañero de sparring que -como tú- conozca los elementos de ese arte marcial (podrías encontrar un aficionado, pero es discutible la utilidad que tendría para ti).

Por lo tanto, si sólo quieres ejercitarte y aprender algo nuevo en el proceso, puedes hacerlo en casa, pero si quieres ser un profesional o un maestro, entonces tendrás que visitar un gimnasio y comenzar un entrenamiento adecuado.

Debido al alto ritmo y a la complejidad de los movimientos, los estiramientos son esenciales para evitar lesiones, pero también si quieres avanzar, ya que una mayor flexibilidad permite la realización de movimientos más complejos.

El cardio kickboxing es principalmente un tipo de entrenamiento en grupo, pero al igual que puedes ver a Jane Fonda en tu televisión y hacer ejercicio desde la comodidad de tu casa, también puedes ver vídeos de cardio kickboxing y hacer ejercicio al mismo tiempo.

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Este artículo ha sido redactado por Yvonne Mo. Yvonne Mo es entrenadora de fitness y salud e instructora de Kung Fu. Con más de 21 años de experiencia en la industria del fitness y las artes marciales, se especializa en la combinación y la enseñanza de modalidades de fitness y salud orientales y occidentales, que incluyen el Tai Chi, la acupuntura deportiva, la medicina china y las ventosas de fuego. Yvonne recibió sus certificaciones de entrenadora personal a través de la National Strength and Conditioning Association y el American College of Sports Medicine.

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El kung fu se describe a menudo como un viaje de por vida. Aunque se necesitan años, si no décadas, para lograr la experiencia en este arte marcial en su conjunto, es posible aprender los fundamentos en un período relativamente corto de tiempo. Con dedicación, paciencia y previsión, se pueden dominar los movimientos básicos con bastante rapidez.

Este artículo ha sido redactado por Yvonne Mo. Yvonne Mo es entrenadora de fitness y salud e instructora de Kung Fu. Con más de 21 años de experiencia en la industria del fitness y las artes marciales, se especializa en combinar y enseñar modalidades de fitness y salud orientales y occidentales, que incluyen Tai Chi, acupuntura deportiva, medicina china y ventosas de fuego. Yvonne recibió sus certificaciones de entrenadora personal a través de la National Strength and Conditioning Association y del American College of Sports Medicine. Este artículo ha sido visto 362.290 veces.

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