Como mejorar mi vida

Como mejorar mi vida

100 maneras de mejorar tu vida

A veces puede parecer que la vida va mal en todos los frentes: tu trabajo está estancado, tu vida personal no tiene éxito y tu salud personal, física y mental, está descuidada. No estás logrando tus objetivos ni desarrollando tu potencial, y eres infeliz por ello. En primer lugar, sepa que esto le ocurre a todo el mundo: no está solo. También debes saber que esta no tiene que ser tu vida, puedes cambiarla. Puedes superarte a ti mismo. Te costará mucho trabajo, mucho valor y muchas agallas, pero si sigues adelante y crees en ti mismo vas a conseguir tus objetivos y ser la mejor versión de ti mismo. Aquí tienes algunos buenos hábitos para mejorar tu vida en el nuevo año, que te ayudarán a alcanzar tus objetivos cuando te resulte difícil continuar:

Estaría bien relajarse, ver una película o una serie, quedar con un amigo para cenar, etc. en lugar de trabajar más tiempo en un proyecto que requiere atención, ir al gimnasio, hacer la cena en casa, etc. La gratificación instantánea es seductora y satisfactoria, pero no cuando se hace a expensas de los objetivos a largo plazo, especialmente de los objetivos que te ayudarán a fortalecer tu autoestima y a progresar hacia tus metas. Deja de sacrificar la felicidad sustantiva, que te aportará una alegría consistente y duradera, por la felicidad superficial y momentánea, que se desvanecerá rápidamente y acabará extendiendo la infelicidad.

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Cómo mejorar tu calidad de vida

Cuando planificas tu futuro, construyes un faro hacia tu destino. Mejor aún, cuando planificas cada día (alineándolo con tu plan para el futuro), estás poniendo peldaños hacia tu faro haciéndolo mucho más fácil de alcanzar. Verás los correos electrónicos, las notificaciones y las reuniones bajo una nueva luz, que te ayudará a dar un paso más hacia tu faro o te hará desviarte del camino en la dirección equivocada.El propio Ben Franklin era un ávido planificador diario, que se despertaba a las 5 de la mañana para llevar a cabo su ritual matutino antes de entrar en el meollo del día. Su cita al respecto resume perfectamente mi punto de vista:

No dejes las perspectivas de una vida mejor al azar. En lugar de eso, construye una visión de tu futuro, un plan para llegar a él y crea un plan diario que te ayude a hacer pequeños progresos cada día. Con el tiempo, descubrirá que la distancia entre usted y su faro se ha acortado significativamente, y estará bien encaminado hacia una vida mejor.2. Disfrute del paisaje, evite el viaje en el tiempo

Cómo mejorar tu vida en 7 días

El último par de años ha sido un tiempo de reflexión para todos nosotros, tanto tiempo de aislamiento nos hizo cuestionar si estábamos siendo la mejor versión de nosotros mismos antes de los bloqueos por el coronavirus. Ahora que las cosas empiezan a volver a la normalidad, es el momento de mirar hacia dentro y contemplar. ¿Quieres saber cómo salir de este momento como la mejor versión de ti> Sigue estos sencillos consejos para mejorar…

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Haz una breve pausa durante el día para recogerte, descomprimirte y apreciar todo lo que tienes. Algunas personas se obsesionan con todos los detalles equivocados de la vida. Pero cuando uno está agradecido, es capaz de abordar las cosas con una mentalidad más positiva y optimista. Además, deja tus dispositivos móviles durante un tiempo. Especialmente antes de acostarte. Así no te distraerás con cosas que podrían ser perjudiciales para tu salud mental.

Esta es una de las cosas que probablemente escuches mucho y que aparece en las listas de propósitos de Año Nuevo de casi todo el mundo, año tras año. Pero resulta que hay una multitud de buenas razones para poner el cuerpo en movimiento en cualquier época del año. Hacer más ejercicio es bueno para el cuerpo. Puede ayudarle a perder la grasa que le sobra y a mejorar su salud cardiovascular en general.

Áreas de mejora en la vida

Este artículo ha sido redactado por Guy Reichard. Guy Reichard es un Coach Ejecutivo de Vida y el Fundador de HeartRich Coaching & Training, un proveedor de coaching de vida profesional y entrenamiento de liderazgo interior con sede en Toronto, Ontario, Canadá. Trabaja con personas para crear más sentido, propósito, bienestar y realización en sus vidas. Guy tiene más de 10 años de experiencia en coaching de crecimiento personal y entrenamiento de resiliencia, ayudando a los clientes a mejorar y transformar sus mundos interiores, para que puedan ser una influencia más positiva y poderosa en aquellos que aman y lideran. Es un Coach Profesional Certificado por Adler (ACPC), y está acreditado por la International Coach Federation. Se licenció en Psicología por la Universidad de York en 1997 y obtuvo un Máster en Administración de Empresas (MBA) por la Universidad de York en 2000.

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Así es. Es un nuevo año, es un nuevo amanecer, es un nuevo día, ¡y es hora de hacer algunas mejoras! Por suerte, es tan fácil decirlo como hacerlo: incluso las cosas más pequeñas pueden parecer saltos gigantescos para convertirse en una persona mejor. Con la mente puesta en un nuevo y mejorado tú, esta versión mejorada de ti se hará cargo en poco tiempo.

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